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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

健康

ビタミンE 効果

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数日前から飲んでるビタミンE

 

毎日一粒でいいので楽ちん

きっかけは山本義徳先生の動画

で、読んだ本で詳細されていたビタミンE効果がこれ
 ↓

老化が遅れる
脳軟化が遅れる
糖尿病に良い
肝臓病に良い
胃潰瘍や十二指腸潰瘍に良い
血行が改善される
妊娠しやすくなる
抜け毛が防げる
ガンになりにくい
動脈硬化に良い
心筋梗塞になりにくい
筋萎縮症や筋ジストロフィーに良い
更年期障害に良い
習慣性流産に良い
シミが薄くなる
霜焼けにならない
筋肉の病気になりにくい
静脈瘤に良い
関節痛に良い
肩こりに良い
怪我の治りが早い
光化学スモッグに強くなる
ストレスに強くなる
ホメオスタシスの破綻が救われる
寿命が延びる
頭が冴える
湿疹に良い
薬の副作用が抑えられる
スポーツに強くなる
痔に良い
冷え性に良い
息切れしにくい
頭痛に良い
火傷に良い
ホルモンの量が増えバランスが良くなる
フィードバックがスムーズになる
精神疾患になりにくい
脂溶性汚染物資に強くなる
血圧が正常に向かう
蕁麻疹に良い
歯周病になりにくい

なんと42個

読んだ本がこれ
  ↓


ビタミンE健康法 (健康基本知識シリーズ3)

サプリメントもいろいろありましたが、ビタミンEの量が多いということでこれを選びました。
  ↓


サプリってお薬のイメージがあったので苦手に思ってました。美味しくもないし。
でも薬じゃなくて食品。美味しいかどうかって健康目線だとどうでもよいわけで、上の効果メリットを知ったらもうどうでもよくなりました。

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さて、昨日(月曜日)の朝食です。


いつもの納豆とヨーグルト。

 

夜は前日に続きトマト風味のハッシュドビーフ


菓子パンは珍しく1個だけ。でもカップ麺は食べましたが。

デザートはスーパーカップとラミー


結果です。
体重は64.85
対前日:+0.15
対スタート時:-0.20
読んでいただき感謝~~。

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