背中を見せる

わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

健康

咳エチケット

スポンサーリンク

咳エチケットって言葉あるんですね。

 

咳をする際の作法

好ましい咳の仕方

 

ハンカチやティッシュを使う

マスクをする

何もない時は、上着の内側や袖で覆って咳をする

 

あれ?
手で口元を覆って咳をするのはダメなの?って思った方いらっしゃいますか?

 

手だと、咳の飛沫が手について、その手でいろんなものを触ると、そこを触れた他の人が飛沫感染する可能性があるんですね。

何もしないで咳する人よりかましなんですが、他の人に移すという観点では一緒なんです。

上着はちょっと抵抗あるので、私はハンカチだなあ~~~

スポンサーリンク

さて、昨日(木曜日)の朝食です。

前日食べれなかった麺づくりとジャンボバニラモナカ食べれました。

結構いっぱい食べましたが、一日一食だと午後にはすっきり落ち着きますね。

夜寝る3時間前には食事はしないって言いますが、私の場合、消化吸収はもっとかかる感じなのでやっぱり朝食のみの一日一食っていいんだろうなぁ~

結果です。

体重は61.35
対前日:-0.30
対スタート時:-3.70

読んでいただき感謝~~。

良かったら応援クリックをお願い致します。(*´ω`*)

 ↓ ↓ ↓

ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村

 

スポンサーリンク

-健康
-,