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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

健康

スクワットじゃんけん

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スクワットじゃんけん?

何それ?

と、毎日お風呂場でスクワットしてる私としては興味があったのでメールを読んでみると、

スクワットしたら、両手でじゃんけん。

毎回左右のじゃんけんを変える(グー・チョキ・パー)

3回右側が勝ったらもう一回スクワット

こうすることで運動しながら脳が鍛えられるんだそうです。

う~ん

じゃんけんすることで、スクワットの辛さを一瞬忘れられるかなぁ~

それにしても、面白いこと考えるんだなぁ~
関心しました。

さて、月曜日の朝食です(一日一食)

温玉とナチュラルチーズのせわかめサラダ、唐揚げ、納豆、大根のピクルス、と大根のぬか漬け、キムチ、ほうれん草のおしたし、ごはん、りんご1/4、リンゴのせヨーグルト、温玉のせキャベツのピクルス、ランチパックメンチカツ、キャラメルアイス、ガーナチョコ、

きつねどんべいは食べれませんでしたあ

結果です。

体重は61.25
対前日:-0.45
対スタート時:-3.80

読んでいただき感謝~~。

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