スクワットじゃんけん

2019/12/25 2021/05/31

スクワットじゃんけん？

何それ？

と、毎日お風呂場でスクワットしてる私としては興味があったのでメールを読んでみると、

スクワットしたら、両手でじゃんけん。

毎回左右のじゃんけんを変える（グー・チョキ・パー）

3回右側が勝ったらもう一回スクワット

こうすることで運動しながら脳が鍛えられるんだそうです。

う～ん

じゃんけんすることで、スクワットの辛さを一瞬忘れられるかなぁ～

それにしても、面白いこと考えるんだなぁ～
関心しました。

さて、月曜日の朝食です（一日一食）

温玉とナチュラルチーズのせわかめサラダ、唐揚げ、納豆、大根のピクルス、と大根のぬか漬け、キムチ、ほうれん草のおしたし、ごはん、りんご1/4、リンゴのせヨーグルト、温玉のせキャベツのピクルス、ランチパックメンチカツ、キャラメルアイス、ガーナチョコ、

きつねどんべいは食べれませんでしたあ

結果です。

体重は６１．２５
対前日：－０．４５
対スタート時：－３．８０

読んでいただき感謝～～。

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