疲れたら動け

疲れたら動け？？

 

疲れたら休め、

じゃないの？

って思っちゃいましたが。

でも世の中のことって

意外と真逆が多くないですか？

会議で少数の反対意見を採用した方が成功率が高くなる、

とか

迷ったら、大変だと思う方を選べ、

とか

ということで順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生の最新刊

Amazonから発売中

疲れたら動け!

なぜ疲れたら動いた方がいいのか？

疲れてる時は自律神経が乱れている

動くことで血流が良くなる

すると

自律神経が整うから疲れが取れる

じゃぁどんな運動がいいの？

って知りたい方はドゾ(*´ω｀*)
　　↓
疲れたら動け!

さて、月曜日の朝食です（一日一食）

帰省開けの仕事始めということで、気合を入れるために多めに食べました。

特に、青魚が食べてないということで、実家のドン・キホーテで大人買いした１０８円のさばの水煮缶

味の方は今一つですが安い！

朝の定番にします。

結果です。

体重は６０．４０
対前日：－０．２５
対スタート時：－６．７０

 

 

このブログが、広く認識されるように「にほんブログ村」に参加しています。
もしお時間があるようでしたら、応援（=クリック）して頂けると嬉しいです。

 

 

にほんブログ村

-健康, 日記
-小林弘幸, 疲れたら動け, 運動