背中を見せる

わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

健康 日記

疲れたら動け

スポンサーリンク

疲れたら動け??

 

疲れたら休め、

じゃないの?

って思っちゃいましたが。

でも世の中のことって

意外と真逆が多くないですか?

会議で少数の反対意見を採用した方が成功率が高くなる、

とか

迷ったら、大変だと思う方を選べ、

とか

ということで順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生の最新刊

Amazonから発売中

疲れたら動け!

なぜ疲れたら動いた方がいいのか?

疲れてる時は自律神経が乱れている

動くことで血流が良くなる

すると

自律神経が整うから疲れが取れる

じゃぁどんな運動がいいの?

って知りたい方はドゾ(*´ω`*)
  ↓
疲れたら動け!

スポンサーリンク

さて、月曜日の朝食です(一日一食)

帰省開けの仕事始めということで、気合を入れるために多めに食べました。

特に、青魚が食べてないということで、実家のドン・キホーテで大人買いした108円のさばの水煮缶

味の方は今一つですが安い!

朝の定番にします。

結果です。

体重は60.40
対前日:-0.25
対スタート時:-6.70

 

 

このブログが、広く認識されるように「にほんブログ村」に参加しています。
もしお時間があるようでしたら、応援(=クリック)して頂けると嬉しいです。

 

↓↓ 下記のバナーをクリック下さい↓↓

 

にほんブログ村 にほんブログ村へ
にほんブログ村

スポンサーリンク

-健康, 日記
-, ,