かかりつけの歯科医院の次回検針日を忘れない方法

日曜日は4カ月に一回の歯科検診の日

この歯科医院、予約した直前に自宅に電話をしてくれます。

「〇月〇日が次回予約日になっていますが大丈夫でしょうか？」

これ凄く有難い。
なぜなら、4カ月後の予約日のことなんて覚えてないから。

でも、日曜に行って、歯石を除去してもらい、お会計をしているときに、

「いつも、予定通りなので、次回の予約の電話は無くても大丈夫ですか？」

と聞かれたので、
う～ん、してくれた方がありがたい。でもサービスだし、今までよくしてもらってるからなぁ。と迷った末（時間にしたら数秒ですが）、「はい」と答えてしまいました。

後でちょっと後悔。
なんでＯＫしちゃったのか振り返り。

・好意（電話をかけてくれる）に甘えすぎるのも悪いかな
・実際、予定変更したことは記憶の範囲でないしな（相手の言う通り）
・かっこつけｗ

まぁ、決まったことができるように自己コントロールするというのは大事ですね。

で、その予約日を忘れない方法

シンプルかつ原始的な（伝統的な？）方法

カレンダーや日記に書く。

前提として、カレンダーや日記を毎日見る習慣がある。（ないと管理できない）

最近は、いくタイミングでタフトブラシ（ポイントブラシ）を買ってます。

歯医者さんで買った歯ブラシ。これ凄くいい買い物したって思うので大事に使います。

さて、昨日（火曜日）の朝食です。

アーモンドとおから入りヨーグルト
スイートブール
エッセルスーパーカップ 抹茶。
スイートブールはあったら買っちゃう（自分へのご褒美的）
スーパーカップの抹茶は久々。
いつも超バニラか、チョコチップクッキーだったので久しぶりに食べてみたくなった。
一番重くなくて食べやすい。

夜のメインは中華丼。

食後はアイス♪
女子ソフトボール決勝戦を観戦しながら（金メダルおめでとう！）

結果です。
体重は６４．８０
対前日：＋０．７０
対スタート時：－０．３５

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