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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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日記

ご飯だけを食べる

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今朝のご飯

ずーと納豆のタレでご飯を食べていましたが、今朝、納豆のタレご飯を食べたいのを我慢してあえて何もかけないでご飯だけで食べました。


美味しいじゃん(´ω`*)

私がダイエットを始めたころに、食べる順番が大事だというのを読んで、
具体的には、

タンパク質や脂質、食物繊維を先に食べてから炭水化物を食べるというのをやってみました。

厳密には野菜でもジャガイモのように炭水化物がたっぷり入っている食材もあるので注意ですが

当然ご飯は炭水化物なので一番最後。

結構やるのに勇気が要りました。

で、やってみたら、なんか美味しくない・・・・

でも続けるうちに美味しくない⇒何とか食べれる⇒やれば出来る⇒なんかご飯だけでも美味しい

という好循環に変り、普通におかずはおかずだけ、ご飯はご飯だけで違和感なく食べれる自分がいました。

が、納豆のタレをかけるのを覚えてしまったらその美味しさに負けてしまい、その後はずーとタレご飯。

タレ自体はタンパク質でも脂質でもなくたぶん炭水化物に属するのでまぁこれはこれでいいのですが、たまにはご飯そのものの美味しさも味わわないといけませんねえ。

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たまーに食べないとな。ご飯だけで。
でもたまーにだったら結局やら図じまいになりそう。
だったら、毎週金曜日とか。調度今日出来たし。

・・・・

なんか、フランクリン自伝の十三徳を知ってから、やたらとマイ戒律増えてるかも(`・ω・´)

まぁこれはこれでいいんじゃないかなぁ~~
非常にたくさんの糖尿病患者さんから支持されている『【荒木式】糖尿病改善プログラム』をこちらで紹介しています。

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