胃とストレス

ストレスはいに良くないとよく言いますが、具体的にはどう良くないのか？

ストレス
　↓
身体に刺激
　　↓
　自律神経が反応
　　　↓
　　血管が収縮
　　　　↓
　　　胃の血流が無くなる
　　　　　↓
　　　　胃痛が起こる

といった流れだそうです。
先日のテレビで紹介がありました。

血流が悪くなるのに加えて、

胃液の分泌が促進され、消化管ホルモンも分泌促進され、これらが胃に刺激的に働く。

胃には胃酸から胃を守る胃壁の粘膜層がありますが、これらの刺激で粘膜層が薄くなり、胃壁に保護されていた神経が露出し、食べ物が触れてそれが激痛の原因とか。

むき出しの神経に食べたものが触れる・・・

想像するだけでも痛そう・・・・

こういった急性胃炎で胃痛が繰り返されると、胃が収縮して胃痙攣が起こります。

慢性胃炎の前兆です。

さて、昨日の朝食です（昼食はなし、夕飯はゆで卵１個）

納豆ご飯、ところてん、オムレツ、みそ汁、ヨーグルト、グレープフルーツ

更にコーンマヨパン

結果です。

体重は６１．７５
対前日：－１．１０
対スタート時：－３．３０
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