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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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糖質制限食

セブンイレブンのおすすめ糖質制限食

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昨日から新年の仕事がスタートしました。
そして、仕事が終わった後に、マクドナルドでWiFi環境下で作業を始めてみました。

幸い、自宅から近い場所のマックがかなり規模が大きくて、席取りの苦労もなさそうです。

ただ、問題が一つ。

ここで作業して夜遅く帰ってから夕飯がないw

嫁さんの希望で、夜遅くにご飯を用意すると後片付けをしないといけなくなり、それは勘弁してほしいとのこと。
私のわがままなのでこれは仕方がないです。

ということで、夕飯をどうしようか?

とりあえず昨日食べたのがセブンイレブンのお豆腐。

スーパーで売っているようなサイズよりも一回り小さいサイズが3個で108円。
会社近くのセブンイレブンがイートインになっていたので、購入した足で食べてみました。

席に座っていざ食べようとしたらスプーンがない(*_*;


お店でもらってもよかったのですが、面倒なので手でグイっと容器を縮めて豆腐が浮いた隙間を狙って舌と口をうまく使って何とか食べることに成功。

3個でかなりおなかが満たされました。
ただ、2個目から味に飽きてしまい、結構頑張って食べきりました。ある意味これも満腹感を出す原因になったようです。

ただ、買ってから気づいたのですが、豆腐にも糖質がありました。

1丁で3.9g・・・・
3丁で11.7g!

多くはないですが、無視できない量ですね。
まぁ普通に炭水化物を食べるのに比べたら少ないですけど。

今後もコンビニの豆腐を食べるかというと、ちょっとスプーンや箸がないと食べにくいのと、わずかではあるものの、糖質があることから卵にしようと思います。

卵はあらゆる食材の中で栄養バランスがよく糖質がほぼないことから糖質制限食の優等生です。しかしビタミンCや食物繊維はないのでこれはアボガドでとるのがよいといわれます。
他の果物では糖質が結構あるんですね。

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さて、結果です。

体重は63.40
対前日:-1.50
対スタート時:-1.65

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