糖尿病性ケトアシドーシス

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糖質制限を始めた方はこんな病名を聞かれたことがあるかも。

ケトアシとはケトン体とアシドーシス（酸性）のことで、血液が文字通り酸性になってる状態だそうです。

酸性というと酸、これが血液ってなんかやばそうですが。

どんな症状かというと、

高血糖

吐き気

腹痛

脱水

低血圧

でも注目したいのがケトン体

糖質制限をすると、炭水化物からブドウ糖を摂取するのが減るために、ケトン体が増えてそこからエネルギーをえるという本来のサイクルが活発になります。

なので糖尿病性ケトアシドーシスと糖質制限でケトン体が増えることは全く違うことなんです。

ようは糖質制限しましょうってことですね（´ω`*）

今朝の朝食

ごはん、卵焼き、ハム、納豆、アーモンド入りのヨーグルト（フルーツソースも）、そしてアーモンドミルク

意外と食べた感あります。

が今日は忘年会でしたΣ(´Д｀；)

久しぶりにはめ外して食べまくります。（´ω`*）

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