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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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糖質制限食

糖尿病性ケトアシドーシス

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糖質制限を始めた方はこんな病名を聞かれたことがあるかも。

ケトアシとはケトン体とアシドーシス(酸性)のことで、血液が文字通り酸性になってる状態だそうです。

酸性というと酸、これが血液ってなんかやばそうですが。

どんな症状かというと、

高血糖

吐き気

腹痛

脱水

低血圧

でも注目したいのがケトン体

糖質制限をすると、炭水化物からブドウ糖を摂取するのが減るために、ケトン体が増えてそこからエネルギーをえるという本来のサイクルが活発になります。

なので糖尿病性ケトアシドーシスと糖質制限でケトン体が増えることは全く違うことなんです。

ようは糖質制限しましょうってことですね(´ω`*)

今朝の朝食

ごはん、卵焼き、ハム、納豆、アーモンド入りのヨーグルト(フルーツソースも)、そしてアーモンドミルク

意外と食べた感あります。

が今日は忘年会でしたΣ(´Д`;)

久しぶりにはめ外して食べまくります。(´ω`*)

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