歯ブラシは磨く時間ではなくいつ磨くかが大事

実家の両親。私以上に時間をかけて歯ブラシではのブラッシングケアをしています。
特に父親は、歯ブラシ以外にフロスや歯間ブラシも使ってるというのを前回帰省した際に知って、それならと自分でもフロスを始めました。

始める前は面倒だなぁとおもいましたがやってみたらその効果が実感できて今ではやらないと気持ちが悪いほどです。

今朝の朝食です。

カジキマグロ、きんぴらごぼう、季節の野菜　うど♪、そして納豆はねぎ入り!っごい贅沢な朝食でしたぁ(* ´ ▽ ` *)

朝から元一杯です(* ´ ▽ ` *)

それと以前紹介した歯のケアの本⇒正しい歯磨きの仕方

これを読んで、歯磨きは直後ではなく寝る直前と朝起きた直後がいいというのを知ってそれも実行しています。

以前はよく歯を磨いたつもりでも、口臭があるんじゃないかと気になっていましたが、フロスと歯磨きのタイミング、あとキシリトール１００％ガムの効果で、今は口臭が気になることはなく、自信がもてるようになりました。
口臭は自分ではわからないから不安があって当然と思っていましたが、自分でわからなくてもはがき例という実感が持てればそのような不安からも解放されるんですね。

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