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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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ダイエット

体重がなかなか減らない時の心がけ

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ここ最近体重がずーと60キロちょっとで頭打ち。
なかなか50キロ台に戻りません。

こういったときには、どうしてだろうとかあれこれ考えてしまって気持ちがどんよりしてきます。そんなときは、今のやり方が間違っているんじゃないか?とか、不安になったりして、自暴自棄になってやけ食いとかしてしまいそうです。

こういったときには過去の経験上、結果は時間差で現われる、と考えるようにしています。

私は仕事柄よく人から道を聞かれることが多いのですが、多くの場合は、目的地が目の前、またはすぐそこにあるのに気づかず、あるいは自信がなくなって聞いている場合が多いんですね。つまり、目的地がすぐそこにあるのに迷ってしまってる状態。こんな時に、行くのをやめて戻ってしまったら折角のそれまでのやってきたことが無駄になってしまいます。なので、今の自分のやり方がずれているのでは?そう思ったときこそ辛抱して続けてみる。そんなことを心がけるようにしています。

昨日の夕飯です。

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おでんとサラダ、クリームチーズとアーモンド10粒

おでんは一人用です。
嫁さんはこれ以外にも一人鍋とか一人○○をさくっと作るのが得意です。(本人的に自覚しているかどうか判りませんがw)その代わり盛り付けとか一切気にしませんがw

練り物系は炭水化物ですが、このくらいは目をつぶります。しらたきは好物。つるんと舌喉越しとプチプチとした食感が大好きですね。写真を撮ったときにはからしをつけていませんでしたが、食べる時にはたっぷりからしをつけて食べました。

最近アーモンドを10粒に減らしましたが、嫁さんから

「何で10粒にしたの?」

ときかれたので

「管理してるんだよ」

というと、

「だって、今まで一袋(200グラム)も食べてたじゃん!管理してないでしょw」

と笑われたので

「いや。だから、管理してなかったのを管理するようにしたんだよ」

「一袋も食べたらお腹壊すでしょ」

「いや。便秘には良かったよ。お通じ良かったしね」

「あ~そう。私も今、固いんだよねぇ」

「・・・・・」

(食事中にデリカシーのない嫁さんですΣ(´Д`;))

さて結果です。

体重は60.85
対前日:+-0
対スタート時:-4.20

体重はちょっと足踏み状態です。今日は午後から仕事でお昼に二郎に行く予定♪
なのでそれまでに50キロ台に落としたかったんですが・・・
まぁめげずにプチ糖質制限を継続します。腕立て伏せは73回までやりました。

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