ほうれい線を無くす
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おはようございます！
hideです。
当サイトでは、私が立てた目標と日々の修正を開示することで、目標立てたが達成できないというお悩みの人のお役に立てることを目的の一つとしています。
猛暑日が最も遅い日の記録更新がされるほどの暑さですが、今朝は起きたら２３度と驚く低さでした。
びっくりしたというのは、気温もそうですが、起きたときの体感との乖離です。（そんなに低く感じなかった）
そこで、湿度を調べたら９０％以上でした。
温度以上に重要なのが湿度ではないか？
これは長年私が感じていることです。
この湿度と同様に重要（軽視されてると思う）要因が風速ですね。
まずは今朝の一人戦略会議で確認した人生目標達成のための振り返りから
変更タスク：体力
変更前：朝ラン
変更後：ステッパー＆おちょぼ口がテンプレ
意味不明なワードですが、私にしかわからないので当然ですねｗ
これは今朝のテーマで説明いたします。
（２０２４年最新の人生目標はこちら⇒2024年 目標)
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さて、今朝のテーマは、
ほうれい線を無くす
です。
少し前から、ほうれい線を消すエクササイズというか、顔の表情筋のストレッチを扱う動画を見ているのですが、それを日常のすき間時間でちまちま実践しています。
私ももう還暦が近いですが、この年でほうれい線を無くすというと、多くの場合、何をいまさら！と思われそうですね。
実際数年前はそう思っていました。
ですが、とある動画で、顔のしわは筋肉を伸ばすなどすれば改善できるといったことが紹介されていたのと、筋肉は何歳でも鍛えればつく、という情報に触れて、これはやらない手はないな、総考えを改めました。
私はお喋りは好む方ではないせいか、黙っているとそれだけでほうれい線が出来てしまいます。
なので、これに抗いたいと思いｗ動画で紹介された筋肉を伸ばすエクササイズをしています。
それと合わせて、ほうれい線が無いなと思う方の「話し方」を研究しています。
今注目しているのがオペラ歌手の車田和寿さん、そして評論家の伊藤洋一さんです。
特に車田和寿さんに関しては、自身の動画チャンネルでも日本人独特の話し方（日本語特有）が歌い方に決定的な問題があると紹介しており、そこから話し方を意識して変えるとほうれい線も改善できるのではないか？と思い当たりました。
参考になったのが、話すときに顎を動かさずに言葉をしゃべることを意識するということ。
そして、私の場合は、おちょぼ口にして、下唇を気持ち突き出す表情にするとほうれい線がなくなる、という発見でした。
要は、ほうれい線ができる表情をしていればほうれい線が根付くので、逆の発想でほうれい線ができない表情をテンプレでしていればほうれい線はおのずと消えるというものです。
これは無意識にしていることを変えるので、根付くまでにはなかなか時間と根気がかかります。
ですが、一度根付いてしまうとあとは意識せずともできるので、やってみる価値はあると思います。
今は、気づくと前の表情になってしまうので、日に何度も修正することを繰り返しています。
今回、タスクに盛り込むことで覚悟をさせる追い風にしよういと思いました。
また１％成長できました。 神の調整に感謝！
読まれた方の何かの気づき、参考になれば幸いです。
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