ヨーグルトバナナにオリーブオイル

2020/09/07

前回、バナナには幸せホルモンセロトニン生成に必要なビタミンB6、炭水化物、トリプトファンが全部そろってる話をしました。
早速食事にバナナを食べるようにしています。

で、今まで食べていたヨーグルトに、輪切りにしたバナナを乗せる。
これだけでもいいのですが、今まではヨーグルトにオリーブオイルをかけていました。

バナナに合うのかなぁ～とちょっと考えて手が止まる。
ネットで調べると、ヨーグルトにバナナの組み合わせは意外とありますが、その他にハチミツとかかけてたり。
バナナだけでも甘いのに、更に蜂蜜かけちゃうの？とちょっとびっくり。
でも、我が家にはないのでとりあえずオリーブオイルもかけて食べてみる。

すると、

意外と甘くない。
オリーブオイルがいい感じで、ヨーグルトとバナナを調和させてますね。
オリーブオイル独特のオイリーな香りもなし。
これはバナナ効果かな？

ということで、今後はこれが朝のテンプレになりました。

夜のメインは、ケンタッキー・フライド・チキン

嫁のお母さんが食べたいということで、嫁の実家で食事を
愛犬アルちゃん。がっつりキチンにくぎ付けｗ
一通り、お義母さんや嫁からチキン肉をせしめて打ち止めと感じると、ガードの固くて食べるのが遅い私の傍らに移動。
いつもの風景。
ここはたらふく食べさせて恩を売っておこうと私も食べさせる。

珍しくビスケットも

ケンタ、嫁によれば、経営者が変わって今収益が上がってるんだそうな。

結果です。

体重は６６．００
対前日：＋１．３５
対スタート時：＋０．９５

いつもの週末よりか食べなかった感があったのに、結果は逆。
今週火曜に健康診断だからなぁ。
今日は夜ごはん我慢するか。

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