断捨離

やましたひでこさんの断捨離のテレビ見ました（BS朝日）

 

断捨離とは＝「断つ」+「捨てる」+「離れる」

 

３つに共通することは、
引き算（不要なものを取り除く）
物が溢れた現状は、自分の頭の中と同じ。

 

見ていて今の自分に効果があったフレーズ

 

「できるできないじゃない。やるかやらないか。最初はできないって言ってたけど、やったらできたよね」

 

やる前からできない理由考えてない？

さて、昨日（金曜日）の朝食です。

いつものヨーグルト、そしてビタミンE。

 

夜のメインは麻婆豆腐

嫁さんは好きだけど私と息子は全然。
「ご飯何？」って私たちから聞かれるのが鬱陶しいって思う時に限って出されるメニューですｗ
本人自ら「嫌がらせ」ってうのを憚らないｗ
一昨日から野菜スープを２種類（野菜ゴロゴロスープとくず野菜スープ）

 

ご飯は卵かけで。たまごは納豆の下に隠れてます。

 

新商品か食べてないパンがなければ基本買うのやめましたが、昨日は３種類発見。
の一つ。

残りは今日と明日。一日一個

 

〆はアイス。

これは継続で食べる。

 

結果です。

体重は６５．８５
対前日：＋０．１０
対スタート時：＋０．８０

 

減ると思ったら逆に増えてしまいました。
ただ、野菜スープ。
結構がっつり食べたんですが、お腹に溜まらないんですよ。
このメニューにしてから糖質は確実に減るはずなのでもうちょっと様子見かな。

読んでいただき感謝～～。

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