背中を見せる

わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

「健康」 一覧

片鼻呼吸でストレス解消

スポンサーリンク 片鼻呼吸って知ってますか? 左右どちらかの鼻の穴を指でふさぎ、 ...

ストレス解消の食事法

おはようございます! 今日は朝から天気がいいですねぇ。朝起きたらまず日光浴!これ ...

サラシア 糖質の吸収を抑える

サラシア 余り聞きなれない名前ですが、インド由来の植物で糖質の吸収を抑える働きが ...

体に良い油

とってよい油、とらないほうが良い油、とりすぎに注意したい油、 一口に油といっても ...

今朝のお通じはいつ食べたもの?

2017/04/09   -健康
 

なんとなく、昨日食べたものだと思っていましたが、食後24~48時間、もちろん個人 ...

妊娠と糖質制限

2017/04/09   -健康
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妊娠中も糖質制限してもいいんですか?と不安になる方もいらっしゃいますね。 実は胎 ...

DHAが不足すると眠りが浅くなる?

2017/04/08   -健康
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国際研究グループが興味深い研究論文を発表しました。 特定の遺伝子に異変があると、 ...

タッピングで自律神経を整える

2017/04/07   -健康

タッピングとは、指で体をぽんぽんぽんと軽くたたいてあげることです。 人差し指・中 ...

運動しない人には高反発マットレスがお勧め

同じ低反発マットレスなのに奥さんは良く眠れるのに旦那さんの方は全然寝心地が良くな ...

自律神経を高め安定させる方法

2017/04/06   -健康
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おはようございます。 今朝は久しぶりの快晴で春の日差しがまぶしいです。 桜も開花 ...