美味しいものを我慢したいときはこう考えてみる

皆さん誰でも好物ってありますよね。
私の場合はラーメン、お寿司、から揚げ、サラダ、あと甘いものも疲れたなぁと思う時は食べたくなります。

でも何でもかんでも我慢我慢って結局続かないですね。ということで、二郎ラーメンだけは月２回位は仕方ないとあきらめて我慢せずに食べることを許しています。
逆にそれ以外の食べたいものは、好んで自分からは食べないように工夫しています。

どうしているかというと、食べたい、美味しそう～って思ったら、「それって口までだよね。喉を通過したら味なんてわからないよね。」そう心の中でつぶやくようにしています。喉元過ぎれば熱さ忘れるといいますが、まさにそれですね。本当に空腹で体が欲しているなら食べないと逆に体によくないですが、今の自分の食べたいって単純に口の中までの食欲じゃないの？だったらそれって大して重要なじゃなんじゃない？もう一人の自分になったつもりでそういうようにすると、徐々にですが、ちょっと食欲に負けそうになったらそういった自分を客観視できるようになってきました。

さて、この日の夕飯は、とんかつです。あと珍しくキャベツのサラダ。どうもレタスが高騰してるそうです。あとたまねぎも。カレー屋さんは大変です。キャベツはそれほどでもないのかなぁ。この日も思いっきりマヨネーズかけていただきました。なんならとんかつにもかけて食べれます。

その結果です。

体重は５９．２０
対前日：－０．１０
対スタート時：－５．８５
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