批判を気にしない方法
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日常で人からやんわりと批判される（突っ込まれる）ことってありますよね。
本人はそのつもりが無くてもグサッときます。
この場合、ペコパの松陰寺太勇みたいな絶妙な切り返しができればよいですが、一般人には無理。
私の場合は、顔で笑い、心で泣く感じでした。
が、これってストレス。
何とかせねば～～～～～
そう思って、自分なりの批判を気にしない方法を考えました。
それは、批判を宇宙後に変換する。
という方法です。
例えば私、最近大失敗（取引先から貸与したものを紛失）しました。その件で、昨日仕事の仲間から
「汚名を挽回するチャンスですね」
と励ましっぽいツッコミを言われました（笑）
（おそらく本人的には励ましたつもり）
（汚名かよ！）
と強烈なストレスを感じました。
が、こんな時は、
「オパポバボボタタチャタタ」
と宇宙後に変換して相手が何言ったかわからなかったと思いなおし、一瞬間をおいて「ハテナ？」という表情をしてみる。
（この間、が大事。）
相手は、この間で、
（あれ？今自分が言ったことって何か変だった？通じてない？）
と思わせる効果を期待できるはず。
さらに、相手のツッコミで一旦感じたストレスがリセットされるはず。
という二重の効果を期待できるかも。
ちょっと意識してこれ継続してみます。
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アーモンド入りヨーグルト、フジパンのホワイトミルクバウム、りんごです。
夜のメインは、豚の生姜焼き
私の好物。
あとワンタン
ご飯は納豆入り卵かけご飯で。
パンは、フジパンのホワイト練乳デニッシュ
パンは基本朝だけと決めていましたが、調度この日に消費期限が来るパンが2個あったのでやむなし。
結果です。
体重は６４．８０
対前日：－０．２０
対スタート時：－０．２５
読んでいただき感謝～～。
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