バランスボール

数日前からバランスボールを椅子代わりにして使っています。

以前から知ってはいましたが、まさか自分が使うとは。
少なくとも一週間前までは思いもよりませんでした。

 

ではなぜそんな私が購入したのか？
理由は2つ

 

ひとつ目が二度寝対策。

私、起床はスムーズに起きれるのですが、起きた後で机で作業すると、決まって睡魔がやってくるんですね。
今まで様々な対策を講じてきましたが、未だにこれぞ！といった方法に出会えず。
そんな中で、バランスボールを椅子代わりにしてる方がいるというのをネットでたまたま発見して、これ使えるかも！と思いました。
椅子と違い、ぐらぐらするので来れた適度な緊張感と刺激になり、睡魔が出にくいのではないか？
実際に使ってみてどうだったか？
かなり良い感じです。以前より眠気が出にくい感じ。

 

もう一つは腹筋効果

改めて腹筋様に筋トレするのって結構大変。継続するとなると。
ところが、椅子代わりにバランスボールに座ることで、ながらで腹筋鍛えられるんじゃないか？
これはまだまだ効果は未知数です。

 

バランスボール
正直使うまでは半信半疑でした。
が、取りあえず、使ってみないとわからないということで購入。

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amugis バランスボール ヨガボール

値段もそんなにしなかったのも大きいです。
最初は落ち着かない感じですが、みるみる慣れてきて、ぐらぐらするのがドンドン心地よくなってますね。
引き続き継続使用します。

さて、昨日（金曜日）の朝食です。

ヨーグルトにバナナとオリーブオイル、それにアーモンドを加えたもの

 

夜のメインは、カツ

カツには辛子の他には塩だけかけて食べました。
ソースは糖質が気になるし、肉に塩って思った以上に美味しいと思ってるので。

 

ご飯は卵かけで。

 

パンはクロワッサンダマンド

 

アイスはエッセルスーパーカップの抹茶と紅茶クッキー

 

結果です。

体重は６４．８０
対前日：－０．７５
対スタート時：－２５

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