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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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健康

胃とストレス

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ストレスはいに良くないとよく言いますが、具体的にはどう良くないのか?

ストレス
 ↓
身体に刺激
  ↓
 自律神経が反応
   ↓
  血管が収縮
    ↓
   胃の血流が無くなる
     ↓
    胃痛が起こる

といった流れだそうです。
先日のテレビで紹介がありました。

血流が悪くなるのに加えて、

胃液の分泌が促進され、消化管ホルモンも分泌促進され、これらが胃に刺激的に働く。

胃には胃酸から胃を守る胃壁の粘膜層がありますが、これらの刺激で粘膜層が薄くなり、胃壁に保護されていた神経が露出し、食べ物が触れてそれが激痛の原因とか。

むき出しの神経に食べたものが触れる・・・

想像するだけでも痛そう・・・・

こういった急性胃炎で胃痛が繰り返されると、胃が収縮して胃痙攣が起こります。

慢性胃炎の前兆です。

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さて、昨日の朝食です(昼食はなし、夕飯はゆで卵1個)


納豆ご飯、ところてん、オムレツ、みそ汁、ヨーグルト、グレープフルーツ

更にコーンマヨパン


結果です。

体重は61.75
対前日:-1.10
対スタート時:-3.30
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