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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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健康

腎臓の働き

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知ってるようで知らない臓器の働きの一つが腎臓じゃないでしょうか?

順天堂医院の天野篤院長と生島ヒロシさんのテレビ番組で勉強しました。

腎臓の働きは主に2つ

◆血液をろ過する

体の老廃物や水分をこす機能。
必要なものは残し、不必要なものは脳として排泄します。

◆肝臓の重要なホルモン

・血圧を一定に保つホルモン
血圧をあげるのはレチン、血圧を下げるのはプロスタグラディン

・血を造る(エリスロポエチン)

・骨を丈夫にする(活性型ビタミンD)

血を作ってるのは腎臓だったんですね。
ということは、腎機能が低下すると血が作られなくなり貧血になりやすくなるというのも納得です。

また、腎臓の機能が悪くなると、
血液のろ過機能が低下し、
血圧調整機能も低下しますから、
体がむくんだり、
尿が出にくくなり、
老廃物が体の中に溜まります。

この状態が末期になると人工透析、
それでもだめだと腎臓移植をする必要が出てくるそうです。

私の昨日の血圧、脈拍です。

血圧低いなぁ~~。
レチンが少ないのかも・・・

番組では、腎機能を強くする話も紹介されるそうなので、見終わったら改めて記事にアップする予定です。

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昨日の朝食です。(昼はなし、夕飯はゆで卵1個)


納豆ご飯、ハムと目玉焼き、回鍋肉、ヨーグルト、グレープフルーツ、ブラックコーヒー
なお、まるごとソーセージも食べようかと思いましたが、結構お腹いっぱいになったので食べずに残しました。

結果です。

体重は61.20
対前日:-1.35
対スタート時:-3.85

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