一度に大量に水分をとると一気に尿になる
2021/10/04
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血圧が高いなぁ～～
自分の血ってドロドロなんじゃないかなぁ～～
って不安な方ほど、水分補給に気を使いますね。
その一方で、夜寝ていると夜中に何度もトイレに起きてしまうという問題も。
同じ水分補給でも、一気に水分補給すると体は一気に尿にしようとするそうです。
このため、「こまめ」な水分補給がポイントなんですね。
私は夜起きるほどではありませんが、結構頻繁にトイレに行ってる気がします。
そういえば、お風呂上りとか、食後とか、
一気にがぶがぶ行ってました。(*´Д｀)
だったらこまめに飲むようにしないと・・・
具体的には、５００ミリリットルぐらい入る容器に入れて飲んでたので、グラスに注いで飲むようにしました。これだと飲み過ぎのラインがわかって自制が効きそうです(*´Д｀)
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昨日の夕飯
ゆで卵ｗ
今回は、沸騰後の温め時間を８分に延長。
さらに出来上がった後に冷水に出冷ましてから冷水につけました。
そしたら、前日よりも殻が向きやすくなりました。
が、お値段が高い卵の方は相変わらず・・・・（手前の２個）
新鮮な卵ほど向きにくいというのがネットであったのでこういうことなのかなぁ・・・・
なんとかしたい。
ゆでる時間が長い分半熟でなくなっちゃいましたぁ
体重は63.05
対前日：-0.45
対スタート時：－2.00
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