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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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日記

脳のゴールデンタイム

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美容のゴールデンタイムといったらたしか夜10時から深夜の2時。それと同じように脳のゴールデンタイプというのは朝の時間。朝の30分は夜の2時間に相当するんだそうです。

神・時間術

著者の樺沢紫苑先生によると、朝はメールチェックではなく、集中力が必要な仕事をするのが良いそうです。
朝起き掛けは、脳がまだ起きていないからウォーミングアップでまずはメールチェックから。そう思っていましたが、朝はのっけから全力疾走ですね。

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さて、昨日の夕飯です。


トンカツ。ふっくらもっちり。肉厚で美味しくいただきました。
昨日はウインブルドンの男子決勝戦が行われていたんですね。見ようと思っていましたが、将棋の竜王戦をabemaテレビで見ていたら見るのを忘れていました。優勝したのはロジャー・フェデラー
35歳。テニスプレーヤーとしては決して若くない年齢ですが、昨年のけがの不調から見事復活。見たかったなぁ。

結果です。

体重は62.10
対前日:+1.05
対スタート時:-2.95

なんと1キロオーバー。水分補給したせいかな。
結果に一喜一憂せずコツコツ糖質制限実施中です。

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糖尿病 食事

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