夕飯より朝食が楽しみでしょうがない。
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糖質制限を始めてかれこれ5ヶ月ほど。
私の場合、朝食は炭水化物ＯＫにしてるので、甘いもの食べたいときは、朝スイーツということで朝食べてます(・∀・)
甘いものって夜の食後に食べるのが普通だったので、朝に甘いものってなんだか最初は嬉しくなかった。まるで、一日の仕事を終えたあとのビールを我慢して、翌朝に飲むみたいでなんかしっくり来ない感じでした。ところが、実際に始めてみたらいつの間にか慣れてしまって、今では甘いものが食べれる朝食が楽しみで朝起きるのがとっても待ち遠しいです。
ただ、最近は甘いもの食べる量が多くなってまずいですΣ(´Д｀；)
家の近くのスリーエフがローソンに変わって、新商品がどんどん身近で買えるようになったのありますね。店頭で新発売のシールが張った目新しいスイーツを見るとついつい買ってしまいます。
一度落ちた体重がちょっと戻って落ちずらくなってるのは、朝夕の筋トレ（腕立て伏せ）で筋肉が増えているのもあるし、もうひとつは朝の糖質摂取量が増えてるからだと思います。
あのライザップの広告塔である生島ヒロシさんも、ラジオで盛んに、炭水化物って美味しいですからね～といっているのもわかりますね。糖質はそれ自体は毒ではないですが、気を抜くと食べ過ぎてしまい結果的に肥満や糖尿病などの原因にもなるのでバランス注意です。
さて今夜の夕飯です。
ホイコーロ、豆腐、かに玉、アーモンド。
野菜は高値が続いているようですが、キャベツのシャキッとした食感、最高です。何で植物繊維と糖質をセットで炭水化物としてまとめているのか謎ですが、野菜の歯ごたえは食欲そそります。今日もアーモンドをほぼ200グラム食べちゃいました。これは、良質の脂質なのでまぁ今のところは大丈夫かなぁと思っています。
結果です。
体重は５９．５０
対前日：-０．０５
対スタート時：－５．５０
朝夕の腕立て伏せは各32回。嫁さんから、冷凍のカリフラワーが切れたとの連絡をさっきもらいました。週末に業務スーパーに行ってナチュラルチーズに入れる冷凍野菜買ってこないとなぁ。今のところ、ベルギー産カリフラワーのリピが有力です。あとウインナー。意外と賞味期限が短いのでかわずにいましたが、今調べたら冷凍すると一ヶ月ぐらい持つとのことなのでお手ごろなウインナーがあったら買ってみようと思います。
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