糖質制限でじゃがいもは食べていいもの？

この日の夕飯です。

あぁ～～～～
じゃがいも～～～

じゃがチーズ焼き。大好きなんですが、ダイエットレシピ的にはＮＧかと思う。
一瞬言うのをどうしようか迷いましたが、
「ままちゃん。じゃがいもは糖質制限だとＮＧなんだよ」

と言ってみた。

「え～～そうなの？」
よかった。知らなかったのか。
あえて言ったのは知らなかったら今後も知らずにオッケーと思って出す可能性があったからです。知っててあえて出したとしたら・・・

とりあえずほっとしました。

野菜は何でもダイエット的に大丈夫と思ってたのは実は私です。
が、いろいろ調べてみたら、根菜類には糖質がかなり入っているのでよくないそうです。

糖質の面ではNGですが、料理自体はとてもおいしいので大好きです。
今度は朝食のおかずに出してもらいます。

ちなみに、マヨネーズ

これは逆にダイエットの敵と思ってましたが、ほぼ脂質なので問題ないそうです。これを知って小躍りするほど嬉しかっです。嫁さんを説得するのに最初は苦労しました（嫁さんはマヨネーズはよくないと思ってた）が、今ではこうしてたっぷり塗っても何も言いません。

ちなみに、糖質制限を知らない時代に、果物ならダイエット的にオッケーだと思ってまして、お昼にりんごとか食べてました。
たしかにカロリーは低いんですが、食べ過ぎ注意です。
さて結果です。
体重は５８．０５
対前日：-０．５０
対スタート時：－７．００

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