おなら 食物繊維
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先週、会社の仲間とエスカレーターに乗ってる最中にうっかりおならをしてしまいました。透かしならなんとかごまかせましたが、ハッキリ音が出てしまい発覚(*´Д｀)
で、ここで、見てみぬふりも人によってはしますが、その仲間は
「あっ、今屁をしたでしょうｗ。臭っｗ」
と反応。
しまったぁ～。
苦笑いしてその場は対応。
いつかはこういうシーンがありうるなと思っていましたがついにやってしまったか。
それにしても、うちの嫁さんは、結婚して20年になるのに一度たりとも屁を聞いてないな。
どうしたらいいんだろうか。
まあ嫁さんに聞くわけにもいかず、真面目に対策を考えないと。
まずその前に何でおならが出る？
なんか自分は多くないか？
など調べていると、
なんと明治の公式サイトに気になる記載が
「先述した早食いやストレス・消化器系の疾患もおならがよく出る原因となりますが、それ以外の原因として食物繊維を摂りすぎること（とくに芋類の過剰な摂取）が挙げられます。」
なんと野菜の摂り過ぎが原因になることもあるのか。
実は私、大の野菜好きです。
毎日山盛りの野菜を食べるのが人生の至福の時間。
おならが出やすくなるといって量を減らすのは問題。
ならおならを魂とろロールする方法考えないと。
コントロール＝人前でがまんする方法
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山盛りキャベツサラダ、ぬか漬け、
長野から送ってきたサンフジ
ヤマザキのランチパックメンチカツ、
アーモンドとおからパウダー、白ごま入りヨーグルト
夜のメインはグラタンと無限サラダ
この無限サラダ、味付けがほんのりと食感シャキシャキで何気に気に入ってます。
グラタンは鶏肉入りで美味。
また作って欲しいけれどその雰囲気はなし。
そろそろ鍋だそうですよ。
結果です。
体重は６６．６５
対前日：－０．２０
対スタート時：＋１．６０
なかなか体重が減りません。
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