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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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日記

おなら 食物繊維

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先週、会社の仲間とエスカレーターに乗ってる最中にうっかりおならをしてしまいました。透かしならなんとかごまかせましたが、ハッキリ音が出てしまい発覚(*´Д`)

で、ここで、見てみぬふりも人によってはしますが、その仲間は

「あっ、今屁をしたでしょうw。臭っw」

と反応。
しまったぁ~。
苦笑いしてその場は対応。

いつかはこういうシーンがありうるなと思っていましたがついにやってしまったか。
それにしても、うちの嫁さんは、結婚して20年になるのに一度たりとも屁を聞いてないな。

どうしたらいいんだろうか。
まあ嫁さんに聞くわけにもいかず、真面目に対策を考えないと。

まずその前に何でおならが出る?
なんか自分は多くないか?

など調べていると、
なんと明治の公式サイトに気になる記載が

「先述した早食いやストレス・消化器系の疾患もおならがよく出る原因となりますが、それ以外の原因として食物繊維を摂りすぎること(とくに芋類の過剰な摂取)が挙げられます。」

なんと野菜の摂り過ぎが原因になることもあるのか。
実は私、大の野菜好きです。
毎日山盛りの野菜を食べるのが人生の至福の時間。
おならが出やすくなるといって量を減らすのは問題。
ならおならを魂とろロールする方法考えないと。
コントロール=人前でがまんする方法

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さて、昨日(土曜日)の朝食です。


山盛りキャベツサラダ、ぬか漬け、
長野から送ってきたサンフジ
ヤマザキのランチパックメンチカツ、
アーモンドとおからパウダー、白ごま入りヨーグルト

夜のメインはグラタンと無限サラダ


この無限サラダ、味付けがほんのりと食感シャキシャキで何気に気に入ってます。
グラタンは鶏肉入りで美味。
また作って欲しいけれどその雰囲気はなし。
そろそろ鍋だそうですよ。

結果です。
体重は66.65
対前日:-0.20
対スタート時:+1.60
なかなか体重が減りません。

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