歯石取り

日曜に、4カ月に1回の歯石取りに行ってきました。

今回、前歯の表面に黒っぽい汚れが出てしまって気になっていましたが、すっきり奇麗に取れました。
あの汚れは何だったのか？

それ以前と何が違ったのか思い返したら、

ぬか漬け

でもぬか漬けで歯が黒くなるというのは聞いたことがないです。

一度汚れが歯の表面につくと、自力ではなかなか落とせないので、やぱり小まめに毎日歯はよく磨かないとですね。

さて、昨日（月曜日）の朝食です。（一日一食）

カップ麺が余計でした。
お腹がいっぱいで通勤電車でもようしてしまい危なかったです(*´Д｀)

結果です。

体重は６３．９５
対前日：－２．３０
対スタート時：－１．１０

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