北川景子さんや桐谷美玲さんの大食いニュースにビックリ

2017/02/28

ヤフーニュースをチェックしていたら、お二人の大食いが紹介されていてビックリしました。
北川景子さんは、嵐の櫻井翔さんいわく「ラグビー部の学生みたいな食べ方」だそうです。特に撮影の日などは一日９食食べると豪語されてるとか・・・・

一方の桐谷美玲さん。
大の唐揚げ好きだそうで、日本唐揚協会から「カラアゲニスト」の称号までもらってるとか・・・
唐揚はどんなにでも食べれてしまうそうです。
お二人とも今の日本を代表する美人でスタイルもいいと憧れの女優さんですが、もし本当に大食いならこれはダイエット中の方にとっては耳が痛いかもしれません。というのも、食べたいものを食べるのを我慢してもなかなかやせれないと悩み方は多いというのは想像に難くないからです。

私が思うに、お二人の大食いしてるところだけがクローズアップされてるんじゃないかと。
つまり、普段は食べ物や健康には気を使っているものの、時には息抜きというか我慢すると逆に精神的にもストレスになるのでたまには思いっきり食べる。そんなところじゃないかなぁと思ったりします。
ただ、ここで大事なことは、食べる「量」ではなくて、食べる「質」が重要だということです。

どんなに食べる量を減らしても、糖質をたっぷり取ってしまうと期待した効果は得られないか、あるいは長続きせずリバウンドしてしまうからです。逆に脂質やたんぱく質なら思いっきり食べても、相当食べないことには体重オーバーすることはないと信じていますから。

つまり、ここでもカロリーが重要ではなく、適切な糖質摂取量を心がけるというのがポイントになると思います。
実際、私もつきに何日かはドカ食いしますし、二郎ラーメンを食べてるわけですし。
もちろんそういった息抜きもなければそれに越したことはありませんが、どうしても食べたいなら我慢するのは逆に継続するという意味では長期的には良くないように思います。

それにしても、はたから見てすごく食べているのにスタイルがいい人って羨ましいと思ってしまう心理はすごく共感しますねｗ

さて昨日の夕飯です。

オムライスとブロッコリーの炒め物に豆腐