洗顔 水
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顔を冷たい冷水で洗うのはよくないだった！
今朝の生島ヒロシさんのラジオで紹介されててしまったって思いました。(*´Д｀)
朝の洗顔、夜の入浴の最後に冷水で顔を洗ってましたが、お湯に変えないと
今の時期、朝は寒いけど、肌がきゅっと引き締まりそうなので我慢してましたが、とんだ勘違い。
なんで冷たい水がだめなのかは聞けなかったけど、ヒロシさんの情報だから間違いないはず。
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ゆで卵のせキャベツの大盛りサラダ、唐揚げ、コロッケとかにクリーム、厚揚げ、スンドゥブ、ナチュラルチーズのせわかめサラダ、大根のピクルス、白菜の塩漬け、菓子パン、ランチパックメンチカツ、ごはん、バナナ、
前日の朝食以来の食事なので思いっきり食べてしまいました。
体重は６１．９０
対前日：＋０．０５
対スタート時：－３．１５
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