猫背矯正

日本人は猫背多いですね。

猫背は単に姿勢とか見た目だけの問題じゃありません。

なぜなら・・・

猫背になる
　↓
体の血流が悪くなる
　↓
横隔膜や胸郭が圧迫されて血流が悪くなる
　↓
呼吸がしずらくなる
　↓
体への酸素の供給がわるくなる
　↓
息が詰まる
　↓
気道確保が難しくなる

といった具合に、体調不良（肩こり等）や病気（膝関節症等）になるリスクが上がるというのも納得です。

猫背の矯正で私が心掛けていることは、

大股で歩く

です。
姿勢を良くしようって思うと、変な緊張感が出てきて続かないんですが、
歩くときの歩幅を広くして歩くことを心がけるとその影響で猫背になりにくくなる。
そんな感じで折に触れてセルフチェックしています。( ｀ー´)ノ

周囲を見ると、意外と歩幅って狭い人が多いことに気づいてびっくり。
私よりも一回り身長が高い方でも、私よりも歩幅が狭い方って結構多いんですよねぇ。

身長と歩くときの歩幅って必ずしも比例しません。

さて、日曜日の朝食

エースコックのワンタンメン
ブタサンマークにひかれて買っちゃいました
お値段も安かったですが、お味の方はまあまあかな。
リピはなし。

お昼は日清のどん兵衛

日清のカップ麺はコシがありますねぇ。

夜は、なぜか嫁さんから

「今日はケンタだから」

と。

どうやら嫁さんのお義母さんがＣＭでキャンペーンを知り食べたくなった模様ｗ

近くのケンタに車で行って、

今だけお得な1000円パックなるものを購入。

なにか、パッケージにやたらと文字が多い。

何何？

ケンタのチキン

お店で作ってるんだぁ～。

10回とか

7回とか

こんなも繰り返すもんなんですねぇ～～

チキンが国産ってのは有名ですが、

生後38日前後の若鳥だけって
結構マニアックな選定基準。

こだわりまくりじゃないですかぁ～ｗ

肝心のチキンですが、

骨なしのクリスピーチキンが3ピースで

オリジナルチキンが3ピース

実家の愛犬アル君も、
チキンから目が離れませんｗ

背伸びしまくりだろ！

私は、

骨まだぜーんぶ余すところなく頂いちゃいましたぁ(●´ω｀●)

このお店

最近リニューアルしたんですが、

その割には内装とかレイアウトとかってほとんど変わらず・・・

でも食べたらなんか前回（改装前）よりチキンが美味い！

これは製造機械を新しくしたんだなぁ～

結果です。

体重は６５．６０
対前日：＋１．５５
対スタート時：＋０．５５
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