自宅でできる簡単ストレス解消法

2017/04/12

今朝のラジオで紹介されていました。

美味しいものをお腹一杯食べる、

ではありませんｗ

自宅でできる足湯

バケツやオケにお湯をためて、そこに足を入れるだけ。
入浴剤を入れるとなおいいそうです。

一人じゃさびしいから家族や中のいいお友達と一緒に談笑しながらする足湯はストレス発散に最適だそうです。

確かに自宅で出来そうですが、実際にやるかというと個人的にはちょっとハードル高いかなｗ

でも足湯＝足を温かいお湯につける

はそれ自体にリラックス効果があるということですね。

私のように、自宅で足湯はちょっという方は新聞紙をびりびり破くな～んてのもいいそうです。
あと、衝動買いは控えたほうがよいそうです。欲しいなぁ～と思ったものは、すぐに買わず、それをいつか買おうと近い将来の目標にするとモチベーションがアップするとのこと。

欲しいと思ってからちょっと我慢すると、意外と買わなくてもいいかなぁと熱が冷めるってこともありますから。衝動的な行動はある程度セーブする意識も大事ですね。

さて、今朝の朝食です。

ベーコンと納豆、ご飯とヨーグルト

今日はいつもよりもベーコンが多いかな。
消費期限が近いのかｗ

微妙におかずの量やご飯の量が違ったりするのも刺激があっていいですねｗ
多かったら、ラッキーと思ってもりもり食べちゃいます。（´ω`*）

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