内臓脂肪は皮下脂肪よりも早く落ちやすい

これって嬉しくないですか？

今まで知りませんでした。同じ落ちるのでも内臓脂肪は目立たなさそうなのですが、どっちがイヤかと言ったら私は内臓脂肪のほうです。
こちらの方が厄介度が高そうなイメージなので。

でも皮下脂肪のほうが後で落ちると知って意外でした。
預金でたとえるなら、
内臓脂肪はいつでもおろせる普通預金
皮下脂肪は下ろし難い定期預金
という例えがあって、これは非常にわかりやすいですね。
中高年になってお腹がぽっこり膨らむのはこの内臓脂肪が溜まり過ぎて代謝が落ちるからだそうです。
もちろん放置しておくとメタボ（メタボリックシンドローム）の原因になります。年をとってもなかなか食事量は減らそうと思わないと減りません。糖質も放っておくと美味しいのでとりすぎてしまいますから糖質制限をまずは意識してできるところからコツコツやっていくしかありませんね。

さて今日の夕飯です。

大好きな鍋♪
しかも野菜鍋ですヽ(▽｀)ノﾜｰｲ♪

おふと油揚げ、あと鍋のそこのほうにたまってる肉団子意外は野菜尽くし。
見た目ボリューミーですが、あっさりペロって食べれちゃいます。
スープを残しておくと翌朝嫁さんがおじやを作ってくれます（´ω`*）

いまから明日の朝食が楽しみです。

結果です。

体重は６２．１０
対前日：－０．２５
対スタート時：－２．９５

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