糖質制限に最も適した糖質とは？
2017/01/25
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糖質は血糖値を上げるので出来るだけ摂取を抑えたほうがよいのですが、エリスリトールだけは血糖値を上げないことがわかっています。
糖質の内でも糖アルコールになります。
最近ではRIZAPで、エリスリトールを使用したダイエットフードが発売されているので利用してみるもよいですよ。
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こちらは今朝の朝食です。
実家から送ってきたりんごも今週中になくなりそうです。
脇にあるのが業務スーパーのリッチショコラケーキ
スイーツ食べるなら朝と決めています。
ねっとりビターなショコラです。同じのでリッチチーズケーキもありますが私はショコラですねぇ。
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