出生数が５年ぶりに増加
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１．４２から１．４６に０．０４ポイント増加と数値的には微増ですが、各報道では大きく取り上げられていました。
驚いたのが、最も高いのが沖縄の１．９４、それに続くのが島根、宮崎、鳥取と宮崎は観光で有名ですが、島根鳥取はむしろ地味な都道府県だと思っていた県の数値が上位だったこと。報道によると、これらの多くは、少子化対策を積極的にしているそうです。主には経済的な対策のようです。
逆に最も低いのが東京の１．１７。これに続くのが京都、北海道、宮城
京都、北海道といったら沖縄と並んで観光人気の都道府県ですが、これまた意外です。
何となく人気がある、住んでみたい、というイメージで判断すると誤ってしまうところです。
さて、昨日、ドカ食いで一気にオーバーしてしまった体重ですが・・・
５月２３日の夕食は、こちら
私の大好きなチンジャオロース、後お豆腐とスモークチキン。
体重は６４．７５キロ（対前日：－０．７、対スタート時：－０．３）
ちょっと盛り返しました。
体重に関しては、ドカ食いするとやはり一時的ですが体重は上がりました。
が、驚いたのは、カロリー的にはおそらくご飯の分だけ減ってるにもかかわらず、食後の空腹感はほぼありませんでした。
ということは、炭水化物による血糖値の急激な上昇と空腹感が密接な関係があると実感しました。
空腹＝お腹が空いているという場合ももちろんありますが、それだけではなく本来は足りているのに血糖の上昇で空腹感が感じられるということもあるということでしょうかね。
もっと食べたいのに我慢するということは今のところありません。夕飯のみほぼ炭水化物カットというなんちゃって糖質制限ダイエット。まだまだ継続中です。
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