糖質制限向きの缶詰
スポンサーリンク
低炭水化物・糖質制限ダイエットランキング 人気ブログランキングへ
缶詰でさば缶というと、さばの味噌煮とさばの水煮がありますよね。
この２つ
味の違いのほかに重要な違いがあります。
糖質量で見たら、さばの味噌煮が糖質たっぷりなのに対して、鯖の水煮はほぼなし。
なので、ダイエットしたい方なら水煮のサバ缶お勧めです。( ｀ー´)ノ
これを知ってからは味噌煮を食べるのに罪悪感感じてしまいます(≧◇≦)
味的には味噌煮の方が好みなんですね。
とほほ。
で、昨日の夕飯に、オニオンサラダが出たので、あらかじめ安売りの時に買っておいた水煮を載せてみました。
さばをとった後の残り汁。
これには栄養がたっぷりあるはずと思い、オリーブオイルを垂らしていただきます。
オニオンサラダには水煮を載せた意外にイタリアンドレッシング、アーモンド３０粒、オリーブオイル、マヨネーズ。これらをたっぷり載せて美味しくいただきました。
あっ
ハンバーグが本来はメインですよね。(-_-;)
これが全部お肉だと思うとなんだか幸せな気分になります。
何グラムか嫁さんに聞いたらよくわからないとのこと
・・・・
うーん。
グラム数見てないのか？
まぁアバウトな嫁さんなのでまぁいいか。
あっ
やっぱりだ。
炭水化物はほぼゼロで、ＤＨＡとＥＰＡが入ってますよ。
スポンサーリンク
結果です。
体重は６３．２０
対前日：＋０．９０
対スタート時：－１．８５
さあ、また週明けから落としてくぞぉ～～( ｀ー´)ノ
スポンサーリンク