間食で食べすぎが防げる？

2017/03/12

今朝の所ジョージさんの「所さんの目がテン!」で放送されているのを斜め見で見ていましたが、ちょっと自分には無理そうです。
というのもちょこちょこっと間食するのが難しいので。

それよりかメインの食事でガッツリ食べたい。でも腹八分目でｗ

間食によいとされるナッツ類ですが、私の場合はどうも食べだすと止まりません。
ここ最近は、もっと強く意識して一回の食事で10粒以内と決めてなんとか実行していますが、こうした縛りが無いと無制限に食べてしまいそうです。

ダイエット向きというのが返って災いします。

食べすぎを防ぐのなら、間食という方法ではなくて、糖質制限。
それも各食事で制限するのではなく、朝昼晩のどれかで、出来れば夕飯は基本極力抜くというのが私向きです。

さて今朝の朝食

昨日の鍋のスープでおじや

しかも昨日は豚肉をほぼ手づかずだったのでお肉が一杯♪

そして、今日は業務スーパーで買ったピータンの最後の一つ。

これを豪快にどぼんしました。

ピータンのくせのあるコクがおじやのスープと絡まって単独で食べるよりも食べやすいですね。

でも私は、中華料理店で食べるようなスライスしたピータンが大好きだなぁ。

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