サイナスリンス
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生島ヒロシさんがラジオでされてるって紹介したサイナスリンス
鼻うがい用のキットです。
数年前から花粉症気味だったし、最近の新型コロナの影響とかもあって、やってみたいとは思っていました。
キットだから自分であれこれ調合みたいなめんどくささがなさそうだし、鼻も全然痛くないとのことだったのでようやく購入しました。
パッケージが何種類かあるんですが（２種類？）
例によって大袈裟なAmazonのパッケージｗ
リンスというので、鼻の中を洗浄するイメージかな。
家庭用のウォーターサーバーとかあるといいんですが、うちにはないので水道水をT-falで温めて、沸騰したらしばらく放置して大体人肌ぐらいになったらボトルに注ぎ、洗浄英気の素を入れる。
特に面倒な手間ひまはない感じ。
ボトルと洗浄液の素（６０日分）
で、実際にやってみた感想（２回）
- 温度が十分下がらないでやると鼻の中が熱い（笑）
- 慣れないと、洗浄液を拡散するためにボトルを振るときに、うっかりボトルのキャップの口を押えるのを忘れて液が飛び散ります。
- 使用方法は、洗面所で頭を下げた状態で、ボトルの口を片方の鼻の穴の入り口に当て、呼吸をしながらぎゅっとボトルを押します。数秒遅れて逆の鼻の穴から洗浄液がだらだら落ちてくる感じ。
- ぎゅっとするのが強いと口からも出てきます（笑）
- 鼻は痛くはありません。
が、言葉で説明しにくいですが、どくどくの香りが鼻を通る感じがあります。
慣れるまでにちょっと気になる感じ。
でも苦痛とかそういう感じでもない。 - ボトルを押している間、逆の鼻の穴から（たまに口から）洗浄液がだらだら出ます。
が出し切った後、顔を上に挙げてもだら～と垂れてきます（笑）
最初は油断するのでちょっと驚くかも。 - 試す前は、鼻うがいの後に爽快感があると期待したのですが、確かにスースーという鼻の通りが良くなる感はありますが、期待したほど劇的な感じではありませんでした。
- YouTubeの動画に投稿されたのを見ると、鼻から出た洗浄液に鼻腔内の汚れとかゴミが出てきたというのがありましたが、確認できる範囲で私の場合はそういったものは今のところありません。
まずは６０日継続してみます。
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いつものヨーグルト、そしてビタミンE。
夜のメインは焼きそば
ご飯は卵かけで。納豆の下に隠れてます。
納豆に鶉２個入れてかき混ぜたらふわふわした感じになって味がマイルドになりました。
パンはなし。
アイスはこだわり極チョコプリン。
美味しかったけど物足りないのでエッセルスーパーカップチョコクッキーも食べてしまいました。
結果です。
体重は６５．１５
対前日：－０．９５
対スタート時：＋０．１０
パン無しが効果的だったのか思った以上に減りました。
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