背中を見せる

わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

「健康」 一覧

すきま時間に出来る綺麗な歩き方矯正

2017/03/11   -姿勢
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スポンサーリンク 30代、40代だとまだかもしれませんが、50を超えるようになる ...

腸腰筋を鍛えて姿勢を良くする

2017/03/09   -姿勢
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加齢とともにいろんな筋肉が衰えていくといわれますが、私が今行っているのが腸腰筋で ...

疲れにくい階段の上り方

2017/03/04   -健康
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以前ネットか本か忘れましたが、階段を上るときに一工夫すると足が疲れない方法という ...

ドライアイには質のよい脂

自覚症状はありませんが、ドライアイ予防には食事の質に注目だそうです。 今朝の生島 ...

ドライアイかの判定方法

・目が乾いた感じがする ・目がごろごろする ・目に不快感がある ・眩しく感じる ...

糖質制限で脳出血が予防できる

脳卒中、脳出血、脳梗塞、くも膜下出血・・・・似たような病名があって何がどう違うの ...

コレステロールは食事では影響されない

肉や卵などのタンパク質を食べ過ぎるとコレステロールが高くなって動脈硬化の原因にな ...

コレステロール LDLとHDLの差に注目

コレステロールというと今でも高すぎは注意。 LDLは悪玉でHDLは善玉というイメ ...

呼吸の1~2%が活性酵素になる!

常に呼吸し続ける人間ですが、その1~2%が活性酵素になるそうです。活性酵素といっ ...

糖質制限が動脈硬化を防ぐ

動脈硬化を起こす主な原因といわれているのが酸化ストレスです。 糖質のとりすぎは血 ...