背中を見せる

わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

「 メラトニン 」 一覧

夜勤勤務は体内時計を狂わせる

深夜勤勤務されてる方って全国で1000万人いらっしゃるそうです。 私も過去に深夜 ...

寝る30分前に歯磨きするとメラトニンが破壊される

今朝のラジオで紹介されてました。 これは知らなかった・・・・ メラトニンは成長ホ ...

朝スッキリ目が覚める方法

2017/01/10   -眠気
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