常温の炭酸水は空腹を抑えるか

2021/10/27

昨日の生島ヒロシさんのラジオで、「常温の炭酸水を食事前に飲むと空腹が抑えられる」という話が紹介されていたので早速トライ。

最近ちょっと食べすぎな私だったのでこの手のネタには敏感。
買ったのはウィルキンソン炭酸水

最近は味があるのもありますが、私はプレーンが一番好きです。
ただ常温は飲んだことあったかなぁ～？という感じ。

早速飲んでみる。
炭酸水は本当に久しぶり。

心地よい喉越し。

ぐびぐび感

想像通りの味ですが、意外だったのが、辛さ
冷やしたのよりも飲みやすい。
身体に優しいってのがわかります。

で、肝心の空腹感ですが、
いつも通り食べすぎてしまったｗ

常温の炭酸水は空腹感を抑えないというよりか、私の意志の弱さの問題かなって感じです。

さて、昨日（火曜日）の朝食です。

アーモンドとおからパウダー、と黒ごま入りヨーグルト、
あとはガーナアイス

買ってからだいぶたったけどなかなか食べるまでに行かなかったやつ（他に食べたいのが冷蔵庫に一杯あるんです）

でも朝はそれほどアイスを食べたい気がしない。
調度いいからこの機会に消化しちゃえって感じ。
独特のぼそぼそ感はあるけれど、食べる前に感じてた物足りなさはなかった。

夜のメインはチキン南蛮。

これ、嫁の従妹さんから頂いた鹿児島さんです。
メンタマヨのソースが絡んでめっちゃ美味しい。

食後はエッセルスーパーカップの抹茶
最近またＮＡＲＵＴＯを再読中です。

結果です。
体重は６５．０５
対前日：－０．１５
対スタート時：±０

読んでいただき感謝～～。
良かったら応援クリックをお願い致します。(*´ω｀*)
　↓　↓　↓