野菜ジュースに含まれる糖質

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野菜ジュースはヘルシーなイメージをもたれてる方もいらっしゃるかもしれません。が１００％ジュースでも1本（２００ｍｌ）で糖質が１２～１４グラムほど含まれています。

コーラやサイダーなどの甘い飲み物には糖質がたっぷり入っているイメージがありますが、反面、健康飲料と思われやすい牛乳にも乳糖が入っていて、これも糖質です。１００グラムあたり糖質が５グラム以下の低糖質食品ですが、ごくごく飲めてしまうので飲みすぎ注意です。

ちなみにビール５００mlに糖質が１５ｇ以上含まれているので、最初の一杯を安易にビールにせずにハイボールにすると糖質はありません。

さて、今日はお昼に松戸の二郎に行ってきました。
大寒の日で、外は最高気温５度程度の寒い一日。開店前に行列で待つ間にふと空を見上げると青空がありますが、予報では午後に小雨または小雪というものでしたのでちょっとその時はこれから天候が荒れるとは思いにくい感じでした。

１１時になって店内に入り着席してしばし待つこと５分程度。最初トッピングは野菜ましましにしようと決めていました。が、外があまりに寒かったので脂にしたほうが良いのではないかと思い「野菜ましましあぶら」をコール

来たのはよかったのですが、手がかじかんで思うように面がすくえません(^_^;)
すごくじれったい感じでした。

脂はクリーミーで見た目のジャンキーさとは違いクリーミー。

いつもだとスープを少し残してしまうのですが、この日は冷水を飲んだらなぜか飲み干せそうな感じに食欲が復活したのでそのまま完食できました。

水を間にほんの少し飲んだだけなんですけどね。

そのまま会社に行って夜１１時過ぎに帰宅しました。

もちろん夕飯はなしです。

結果です。

体重は６２．２０
対前日：－０．４５
対スタート時：－２．８５

二郎にいったのに減っちゃいました( ﾟДﾟ)

二郎はどこ行った？

腕立て不正は引き続き１００回継続中です。

-二郎
-二郎, 松戸