背中を見せる

わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

健康

甘酒の効用

スポンサーリンク

週刊朝日によると、

・疲労回復

・整腸作用(便秘の解消)

・肌の保湿

・シミ予防(麹菌のコウジ酸がメラニンを抑制)

これが甘酒の効用だそうです。

甘酒はその名の通り甘いです。

しかも酒好きな方には酒という文字があることも魅力ですね。

そんな健康によさそうな甘酒ですが、糖質制限目線だとNG商品になります。

通常の甘酒はたっぷり糖質が入ってますので。

昨今の甘酒人気は、甘くておいしいのに体に良いというイメージで利用される方が多いからじゃないかと想像します。

美味しいなら塩麹が一時ブームになりましたね。塩麹自体にも糖質がありますが、調味料的に少ない量で使う場合には問題なさそうです。これが甘酒だと大量に飲んでしまうので糖質目線だと取りすぎ注意ということです。

スポンサーリンク

今朝の朝食

納豆、卵、ウインナー、ヨーグルト、ご飯

お決まりの朝のメニューです。今日は朝に雨や風のピーク。その後30度近く気温が上がる真夏日レベル。体調管理気をつけたいですねぇ。

非常にたくさんの糖尿病患者さんから支持されている『【荒木式】糖尿病改善プログラム』をこちらで紹介しています。

糖尿病 食事

糖質制限や子育てブログ情報はこちらもどうぞ。
↓ ↓ヾ(>▽<)
にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ

スポンサーリンク

-健康
-, ,