背中を見せる

わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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健康

眠いと自覚する前に起こる眠気の症状

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あくびや急激に起こる眠気が起こると、疲れてるのかなぁ~~。眠いなぁ~と感じますね。ところが、こういった症状の前に既に脳に眠気の兆候が起こってるそうです。

マイクロサッケード

作業療法士 菅原洋平さんのブログによると「瞬間的に眼球が動く現象で視線がちらちらとそれる。」症状だそうです。

何かをしている時に「あ~あれもやらないと。」って目の前のことから意識をそらそうとする瞬間にこのマイクロサッケードが起こっているとのコト。

興味のわかない話を延々と聞かされそうなときに、全く別のコトを考えたり想像したりする時ってマイクロサッケードの状態なのかな?

意識が外れて他のコトが気になったときは、「もしかしたら、脳が眠くなってるのかも」と思って1分間目を閉じるように心がけたいと思います。

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昨日の夕飯

おでん・・・・

しかも練り物系ばっか。

夕飯で手抜きをするときの定番がおでんです。
これは嫁さんも公言しているので間違いなしw

しかも、今回はからしが切れてない!

からしが無いとこんなにもおでんが味気ないとは。

味気ない=美味しくない

これは、口の中までの話。それよりも栄養がある食事が大事。味は二の次

でもこれって練り物系だから炭水化物が・・・・

食事は米さんに全面的に作ってもらってるんでたまにはこんな日もありますね。

文句言わずにもくもく頂ましたぁ

結果です。

体重は61.55
対前日:-0.80
対スタート時:-3.50

普段と変らない一日だったのになぜか予想以上のダウン。
やっぱり一昨日、水分補給をたっぷり取ったのが落ち着いた性かなぁ。

非常にたくさんの糖尿病患者さんから支持されている『【荒木式】糖尿病改善プログラム』をこちらで紹介しています。

糖尿病 食事

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