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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

健康

サラシア 糖質の吸収を抑える

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サラシア

余り聞きなれない名前ですが、インド由来の植物で糖質の吸収を抑える働きがある植物だそうです。最新の女性セブンで紹介されていましたよ。

サラシア内にあるサラシノール。これが糖質の吸収を押さえてるんだそうです。

機能性表示食品といって、事業者の責任で、科学的根拠を基に商品パッケージに機能性を表示するものとして、消費者庁に届け出られた食品です。

食事の前に摂取しておくと糖質の吸収を抑えることができるんです。でもサラシアなんてどこで買えるの?見たことないよという方がほとんどじゃないでしょうか?

サラシアはサプリメントで入手が可能です。

糖質の吸収が抑えられるからといって、甘いものや麺類などをたくさん食べ過ぎたら本末転倒になっちゃいますから。

たまーに今日ぐらいは思いっきり炭水化物とろうかなぁと自分へのご褒美のときなんかに事前に飲むといいんじゃないかと思います。

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さて、今日の夕飯です。


昨日に引き続きシチュー。あとお豆腐とサラダ。

全てにオリーブオイルをタップリかけていただきましたぁ。

結果です。

体重は61.80
対前日:-0.25
対スタート時:-3.25

今日は首都圏は最高気温が8度台!
朝から晩まで絶え間なく雨が降る春とは思えない寒ーい一日でした。これが明日は20度ぐらいまで気温が上がるそうなので、体調管理には気をつけたいですね。

非常にたくさんの糖尿病患者さんから支持されている『【荒木式】糖尿病改善プログラム』をこちらで紹介しています。

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