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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

健康

健康は感染する

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今朝のラジオでこんな話題が紹介されていました。

感染というと、通常ネガティブなイメージを持ってしまいます。実際にウィキで見ると生物内に微生物などの病原菌が増殖することやその過程みたいな説明があります。

でも意味としてはわかります。

明るい話題を聞くと、自分も楽しくなるし、人の愚痴や不平不満を聞いているとこちらのほうまで気持ちが落ち込んできますから。

とあるデータによると、100歳以上の親族がいると自分も長寿になる可能性が高いそうです。

いい意味でも悪い意味でも使われるこの感染ですが、ダイエット中の方だと肥満に感染っていやですよね。
ともすると、太った人と一緒にいると自分のほうがなんとなく有意にいるみたいで不思議な安心感があるかもしれません。でももしうつるのならきちんと対処しないと安心太りな~んてことになっちゃいますから。もちろんこんなことはないと思いますが、他力ではなく自力で食習慣には気をつけたいです。

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ところで、太ってる人と痩せてる人では腸内細菌に違いがあって、痩せている人はバクテロイドスという細菌が、太っている人の腸内には脂肪を好むファーミキューテスという最近が多いんだそうですよ。

これはどういうことかというと、同じ食事をしても太りやすい人と太りにくい人がいるということです。
もともと太る「体質」だからとあきらめるのは早いです。
いろんな種類の栄養を摂り、発酵食品を食べると腸内環境がよくなりますから。

ということで納豆、キムチ、ヨーグルトっていいんですねぇ。

今朝の朝食


納豆とヨーグルト
ほぼ毎朝の献立。

健康に気を使ってる嫁さんに感謝です。(・∀・)
非常にたくさんの糖尿病患者さんから支持されている『【荒木式】糖尿病改善プログラム』をこちらで紹介しています。

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