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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

糖質制限 炭水化物

糖質量は甘さでは判断できない

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500mlの水道水に角砂糖を10個ほど入れるとすごく甘ったるくてとても飲めません。
でもそこにレモンの絞り汁をたらして飲むと、さっきまでの甘ったるさが全くなくて、美味しいスポーツドリンクに早変わり。

これを以前読んだ本で紹介されていたので自分でもやってみました。
そしたら本当でした。

ビックリです。つまり言葉だけでは信じられなかったということです。

これいらい、甘いかどうかではなく、きちんと商品の栄養成分をチェックするようになりました。
甘くないからといって糖質が少ないとは限らない。一番厄介なのは甘さ控えめなので実は糖質がめちゃくちゃ含まれている場合なのは言うまでもありませんね。

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今日の昼食です。( ・∀・)ノ

なんと新鮮なお刺身です(* ´ ▽ ` *)

長野は内陸に位置しますが、新潟など日本海から新鮮なお刺身が届くようです。

刺身用のお醤油で贅沢に頂きました( ≧∀≦)ノ

醤油豆

珍しい❗

お醤油がよく染みていてしょっぱい(>ω<。)昼もお腹一杯‼


非常にたくさんの糖尿病患者さんから支持されている『【荒木式】糖尿病改善プログラム』をこちらで紹介しています。

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じゃがいもとかにんじんとか、野菜なら食物繊維なので糖室ないと勘違いするのと似ています。

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