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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

健康

朝食をとらないと心臓疾患になりやすい

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13年にわたる追跡調査結果だそうです。

朝起きる一時間ほど前に血圧のピークが来るというのは聞いたことあります。
でも朝食とらないと心疾患のリスクが高まるのかはわかりません。w

でも理由はともかくリスクがあるなら避けたいです。
私は幸い今のところ低血圧ですが、それでも自分でコントロールできるリスクがあるならなくしたい、減らしたいと考えるのでこれはよかった。朝食はまずとらないことはありませんから。

一日の朝の活力。朝食。
食べて一日の始まりのスタートダッシュを行きよいよく。です。

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さて、今朝の朝食


なんか、もりだくさんw

ご飯とパン

実は、雪印のコーヒーソフト。


昨日の朝出なかったので、「あれ?パン出さないの?」
と嫁さんに昨晩聞いたら、今朝出てきました。

それはいいんですが、ご飯にプラスとはw

ちょっとカロリーオーバーな今日の朝です。

スッキリしない今日の天気ですが、でもなんとなく気持ち温かくなってきて春めいてきた感じ。
4月に向けて気をひきしてていきたいと思います。

非常にたくさんの糖尿病患者さんから支持されている『【荒木式】糖尿病改善プログラム』をこちらで紹介しています。

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