朝食をとらないと心臓疾患になりやすい
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13年にわたる追跡調査結果だそうです。
朝起きる一時間ほど前に血圧のピークが来るというのは聞いたことあります。
でも朝食とらないと心疾患のリスクが高まるのかはわかりません。ｗ
でも理由はともかくリスクがあるなら避けたいです。
私は幸い今のところ低血圧ですが、それでも自分でコントロールできるリスクがあるならなくしたい、減らしたいと考えるのでこれはよかった。朝食はまずとらないことはありませんから。
一日の朝の活力。朝食。
食べて一日の始まりのスタートダッシュを行きよいよく。です。
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なんか、もりだくさんｗ
ご飯とパン
実は、雪印のコーヒーソフト。
昨日の朝出なかったので、「あれ？パン出さないの？」
と嫁さんに昨晩聞いたら、今朝出てきました。
それはいいんですが、ご飯にプラスとはｗ
ちょっとカロリーオーバーな今日の朝です。
スッキリしない今日の天気ですが、でもなんとなく気持ち温かくなってきて春めいてきた感じ。
4月に向けて気をひきしてていきたいと思います。
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