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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

糖質制限 朝食

朝食食べないと脳が働かないと信じてる医者

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今朝のラジオで、医師の方が、朝食で炭水化物を取らないと脳が働きませんと紹介されていたのでビックリ。

未だにそういったコトを信じている医師の方がいらっしゃるのかぁ・・・

糖新生って知らないのかなぁ。
あるいは知ってるけど信じていないとか。

食事でしかブドウ糖を摂取できないとしたら睡眠中にどんどんブドウ糖が不足してしまいます。でも体には自力でブドウ糖をつくる「糖新生」という昨日があるので食事として論じても問題ないのに。

あとコレステロールの取りすぎは注意といった話題も出てました。これも最新の医療では根拠が無いことになってるはず。

でも知らないと疑わずに信じることになるので専門家だからといって無批判に信用する癖は直したほうがよさそうですね。

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さて、今朝の朝食です。


いつもの納豆、スクランブル、ハム
ご飯とヨーグルト

昨日ぺやんぐの納豆を買ってきましたが、今日は時間的な余裕がなかったのでまた日を改めて余裕があるときに食べてみます。
非常にたくさんの糖尿病患者さんから支持されている『【荒木式】糖尿病改善プログラム』をこちらで紹介しています。

糖尿病 食事

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