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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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糖質制限

人はもともとは肉食だった。

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人類の歴史ってどのくらいか知っていましたか?

糖質制限前はまったくわかりませんでした。

10万年?

100万年?

いえ。なんと700万年だそうです。

糖質制限でなんでそんな情報を知ったのかというと、
人類が穀物を食べるようになったのが、ここ1万年でしかないという情報に接したからです。

哺乳類の像は、あれだけの巨体なのに、植物しか食べませんよね。
だから、肉ばかり食べていないでちゃんと野菜を食べましょう。

そんなことを子供のころによく言われましたが、ぞうと人間とではやはり体の構造が違いすぎるんですね。

ということで、改めて肉食の本能を思い出しながらタンパク質、脂質の摂取を心がけたいです。

昨日の夕飯です

オムレツ、野菜サラダ、豆腐、クリームチーズ、味噌汁、アーモンドです。

オムレツはケチャップをかけるのが一般的ですが、どうしようか迷った挙句、マヨネーズにしましたw

マヨネーズなら炭水化物はほぼゼロ。
ケチャップはトマトを豊富に使っているので糖質が結構あります。

クリームチーズはタンパク質1に対して脂質が2、でもって炭水化物はほぼゼロ。
調子に乗ってだんだん一回に食べる量が増えてしまいます。

業務スーパーのクリームチーズ、とってもお手ごろで現在リピ中です。

結果です。

体重は60.95
対前日:-0.15
対スタート時:-4.10

腕立て伏せは89回まで。100まであと少しです。

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