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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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糖質制限

生島ヒロシさんの高血圧ストレッチ

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健康志向で朝早起きの方だと、聞いたかも。

今朝の生島ヒロシさんのラジオ おはよー一直線

生島さんが毎日お風呂で実践している血圧対策のストレッチ

足の指の間に手の指を入れてグルグルするんだそうです。

そういえば、この話、少し前に聞いた講演でもおっしゃってました。
機を見て紹介してる。つまり、言葉通り実際にやってらっしゃるってコトですよね。
(他人の受け売りではない)

ということで今日から私もやってみようかなぁ。
今日のToDoリストに書いておこうっと。

さて、今朝の朝食です。

嫁さんのお母さんからの差し入れ、ミスドのドーナツ♪
炭水化物は朝ならオッケーのゆるいプチ糖質ダイエットです。

納豆はあの大粒のがよかったんですが、戻っちゃいましたね。こっちが値段安いのかなぁ。

納豆のたれは納豆にはかけずにご飯にかけていただいてますがこれが超美味しい(´ω`*)

久々に今日は晴天。

いってきまーす。

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