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わが子の成長記録をつづっていたら、いつの間にか自分のダイエット日記に変わってる(笑)そんなゆるいブログをちまちま更新中です(・∀・)b

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健康

亜鉛不足で味覚障害になる?

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今朝の堀尾正明さんの土曜朝イチエンタのラジオ
冒頭で味覚障害の話がありましたよ。
最近の若者に味覚障害が多いとのこと・・・・
原因は固いものが食べなくなって唾液の量が減ったためだそうです。
あと亜鉛不足も味覚障害の原因になるそうです。

亜鉛・・・・

とんねるずの「野猿(やえん)」をなぜか思い出してしまいました(笑)

亜鉛ってどこで摂れるんだって思ったら、ナッツ類とかにあるそうです。
とかって言いますがナッツ類以外は知りませんだって(笑)

そっか。私は毎食アーモンド食べてるんで亜鉛とってるんだなぁ(´ω`*)

あとはグラノーラ、シリアルとか。ただ、グラノーラって結構糖質は行ってるのありそうなので糖質制限中の方は注意ですね。

あちらを立てればこちらが立たないってこと多々ありますから。

あと、唾液の量が減ると口臭の原因にもなりますね。

若いか対外にも女性も味覚障害の方が多いとのことです。
柔らかいものって食べやすいんで女性はそういうところ敏感そうですしね。

味覚障害は将来的には認知症や高血圧の原因にもつながるそうなのでやぱり「噛む」ということは大切なんですねぇ。
よく噛む=時間をかけて食事を楽しむ。

ポイントだなぁ。

噛む話題はまだまだあって、
最近はガムを噛む人が激減してて、それはスマホの普及と関係があるそうです。

スマホでなんでガム?っておもっちゃいました。

これは、以前は手持ち無沙汰な人がガムで気分を紛らわしていたのが、スマホがそれに取って代わっちゃったんだそうです。

私は、ガムは捨てるのが面倒なので結局続かないんですけどね。

やっぱり食事の時によく噛むことでスマホが普及しても噛む生活を続ける。これが基本ですかね。

自分はもっぱらスルメですが(笑)

さて今朝の朝食です。


チーズパンと卵焼き、ヨーグルト(アーモンド入り)、そしてリッチショコラケーキw

朝は炭水化物オッケーなので朝スイーツしてますよ。

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